2018 repleto de realizações!

Quantas vezes você já ouviu ou vai ouvir essa frase? E, caso você realmente queira um 2018 repleto de realizações, você sabe o que fazer? Neste texto trago um modelo poderoso para te ajudar a ter um 2018 com realizações.

E aí, beleza?

Você sabe onde está e onde você quer chegar?2018 realizações

Para ter realizações na vida, devemos saber as respostas para essa duas questão. Se não sabemos onde estamos, como saberemos traçar o caminho até onde queremos chegar?

Inspirado nos ensinamentos dos amigos César e Ronald, sócios da Sociedade Paranaense de Coaching (SPARC), trago esse texto para você.

A grande maioria das pessoas busca a felicidade, só que muitas vezes, não percebemos que ela depende de vários fatores: a maneira como nos vemos, como são nossos relacionamentos, como lidamos com nossas expectativas, carreira profissional e também como nos portamos diante do mundo.

É um desafio fazer essa avaliação. Dificilmente nós paramos para analisar a nossa vida, principalmente sob vários aspectos. Normalmente essa análise ocorre de forma pontual. Avaliamos um aspecto e deixamos em segundo plano os demais. Porém, um aspecto afeta os outros, e fazer essa análise de forma isolada, pode comprometer o resultado da avaliação.

A felicidade está ligada ao equilíbrio entre os aspectos relevantes da vida. Em algumas situações, acreditamos estar com problemas no trabalho, e a verdadeira causa está dentro de casa. O contrário também acontece.

Realizar uma avaliação que permite uma visão ampla e abrangente da nossa vida em todos os aspectos que impactam na nossa busca pela felicidade, pode gerar insights e reflexões, , auxiliando você definir um planejamento e ações para mudar o rumo de coisas que o estejam anulando, impedindo seu crescimento pessoal ou profissional, possibilitando que cada pessoa encontre seu próprio caminho para uma vida mais equilibrada, plena e feliz.

Eu te convido a refletir sobre quatro aspectos fundamentais de sua vida:

Relacionamentos, Qualidade de Vida, Aspectos Pessoais e Aspectos Profissionais.

Quando fala-se em Relacionamentos, algumas questões irão te ajudar a refletir acerca desse tópico:

Como são suas atitudes com as pessoas próximas?

Como você demonstra seus sentimentos?

Como você interage com os familiares?

Como é o diálogo e como os conflitos são resolvidos?

O segundo aspecto fundamental é a Qualidade de Vida. Algumas questões para te ajudar a refletir sobre esse item são:

Você está dedicando o tempo necessário para as coisas que te dão prazer?

Você está se divertindo como gostaria?

Você está dedicando o tempo necessário para si mesmo e para as pessoas que são importantes para você?

Como está a sua disposição e energia para as atividades diárias?

O terceiro tópico a ser avaliado envolve os Aspectos Pessoais. Algumas questões para te ajudar a refletir são:

Como está sua saúde física e mental?

Como está seu desenvolvimento intelectual?

Você tem conseguido se manter relaxado ou se o nível de estresse está elevado?

Como está a espiritualidade na sua vida?

E o quarto tópico a ser avaliado envolve os Aspectos Profissionais. As questões a seguir te ajudarão a refletir, são elas:

Você está satisfeito com o que faz atualmente?

Os seus rendimentos financeiros atendem suas necessidades e expectativas ou isso tem sido um problema constante na sua vida?

O que você faz contribui para a vida de outras pessoas?

São diversas questões para te ajudar a entender onde você está. Uma dica para facilitar a sua avaliação é:

Pegue uma folha de papel e  trace duas linhas de cima até na parte de baixo da folha.

Na primeira coluna, responda as questões acima, pensando como você está hoje. Atribua uma nota de 0 a 10 em cada item.

Na coluna ao lado, seguindo a mesma condição, coloque uma nota de 0 a 10 indicando como você gostaria que aquele tópico estivesse.

E por último, na terceira coluna, ao lado de cada item, defina o que você vai fazer para sair da sua nota atual para a nota que você quer chegar.

 

Por exemplo, na Qualidade de Vida, na questão Como está a sua disposição e energia para as atividades diárias? Temos o seguinte:

Coluna 1 (Como estou hoje) – 4

Coluna 2 (Como eu gostaria) – 8

Coluna 3 (o que vou fazer para ir de 4 para 8) – Melhorar alimentação e praticar exercícios 3 vezes por semana

Seja muito sincero nas respostas. Afinal, você estará sendo sincero com você mesmo.

Caso você realmente queira um 2018 repleto de realizações, comece hoje mesmo!

Tenha um novo olhar para a sua vida.

E eu desejo a você um 2018 repleto de realizações, com muita saúde e sucesso!

Grande abraço e até o ano que vem!

Eu aceito e você?

Eu aceito minha condição. Não gosto, mas aceito. E você, como tem encarado as situações que tem vivido? Aceitar e aprovar parecem a mesma coisa, mas não são.

E aí, beleza?

Aceitar uma situação ou condição não é a mesma coisa que aprovar aquela aceitar-aprovarsituação ou condição. O aceitar está ligado ao seu entendimento daquele fato, já o aprovar está ligado ao seu sentimento a respeito daquilo.

Agosto de 2015, após 17 anos de um grave acidente, 10 grandes cirurgias no olho, pelo menos por enquanto a luta está perdida, a luta por enxergar, pela visão. Depois de tentar de todas as formas, consultar profissionais em Curitiba, São Paulo, Rio de Janeiro e até mesmo fora do Brasil, em Miami, entre agosto de 2015 e meados de 2016, entendi que a luta está perdida.

Nesse período de aproximadamente 1 ano e diversas tentativas, como cirurgias e procedimentos menores, e muito esforço e dedicação, tanto da minha parte, quanto dos médicos, amigos e familiares, chegou um determinado momento em que foi necessário entender que, hoje, não há mais nada a se fazer.

Talvez você também já tenha enfrentado situações em que, mesmo após fazer tudo que estava ao seu alcance, não foi possível chegar no resultado que você desejava, certo? Eu gostaria muito que o final dessa história tivesse sido diferente, porém não foi o que houve.

Na semana passada, quando estava fazendo uma palestra ao Grupo Pão de Açúcar, fui perguntado sobre a superação, que mesmo depois de tantas dificuldades e desafios eu estava ali contando minha história e inspirando pessoas a superarem seus desafios.

De onde vinha essa vontade, essa força?

E pensando para responder, lembrei de uma conversa que tive com um amigo a respeito de aceitar e aprovar aquilo que acontece com a gente. Você sabe qual a diferença?

Confesso que no começo foi meio confuso para entender essa diferença, porém após refletir e usar exemplos da minha vida, o entendimento foi mais fácil. Aceitar está ligado a forma que nós encaramos o que houve, a nossa luta, nosso esforço e tudo o que nós fizemos para mudar aquilo e não está ligado diretamente ao resultado final. O Aprovar sim, ele está ligado diretamente ao final da história e qual sentimento trazemos quando pensamos no ocorrido.

Como assim Gabriel?

Foi exatamente essa pergunta que fiz ao meu amigo. E agora trago um exemplo real para te ajudar a ter um novo olhar para o aceitar e o aprovar o ocorrido.

Hoje eu digo que aceito a perda da visão, mas não aprovo.

Sendo bem sincero com você, desde o acidente sofrido em 1998 que deixou graves lesões no meu olho esquerdo e me tirou a visão do olho direito, a perda total da visão era uma preocupação, algo moderado, mas uma preocupação. Sempre segui todas recomendações médicas, me cuidei, porém era algo que poderia ocorrer. Eu imaginava que seria algo a longo prazo, quando estivesse lá pelos 60 anos. Só que as vezes a vida vem e nos dá uma surra e muda tudo aquilo que estava indo bem. Depois de uma hemorragia, algumas cirurgias e procedimentos, chegou-se a conclusão que, com o que existe hoje, não há nada a fazer para tentar recuperar a visão.

Nesse período de aproximadamente 1 ano, desde a hemorragia até o entendimento que não haveria mais nada a se fazer, houve muita luta, muito esforço e dedicação para recuperar a visão. Visita a 5 especialistas, em 4 cidades e em 2 países e a avaliação de todos foi parecida. E digo a você, com segurança, o que estava ao meu alcance e de todos os envolvidos, como família, amigos e médicos, foi feito.

E é olhando sob esse aspecto que eu disse anteriormente que eu aceito a perda da visão. Tudo que poderia ser feito para tentar reverter o quadro foi feito. Se eu tivesse deixado de tentar o que eu, naquele momento, poderia ter tentado, aceitar seria muito mais difícil. Além de estar vivendo uma situação muito delicada, carregaria junto o peso da dúvida. E se eu tivesse tentado isso ou aquilo, será que o resultado final seria outro? Esse peso eu não carrego e certamente isso me ajudou a aceitar essa nova condição.

Agora, falando no aprovar a situação. O aprovar, de forma resumida, está ligado a você gostar ou não daquilo. E eu te digo, também com muita segurança, que não gosto da minha condição atual. Se pudesse fazer algo para voltar a enxergar, eu o faria. Só que esse algo não existe hoje e a vida tem que continuar. Eu não posso ficar preso a essa situação e deixar meus objetivos e sonhos de lado.

Então, sendo bem objetivo:

– Aceitar: Entender que aquela é a sua nova realidade. Seja por uma doença, demissão ou separação. Os motivos são inúmeros, porém é o que tem para hoje. Faça tudo que está ao seu alcance caso você queira mudar aquilo, mas se não conseguir mudar, entenda que a vida tem que continuar

– Aprovar: Gostar ou não gostar do que houve não deveria te paralisar. Não aprovar ou não gostar de algo não significa que você precisa ficar em uma cama e desistir de tudo. Aceite a realidade e busque ferramentas para viver a vida. Valorizar o que você tem vai ajudar muito. Eu não tenho a visão, mas tenho saúde, amigos, família, um filho maravilhoso e tantas outras coisas boas. Me apegar ao que eu tenho me dá muita força para continuar.

Tenha você também um novo olhar para as situações da sua vida!

Grande abraço.